Sogi poszły dzięki wam. Mam pytanie czy dobre jest połączenie kreatyny z jakimś gainerkiem. Jeśli tak to jakim i w jakich proporcjach. Napiszcie mi np. z własnego doświadczenia co jest dobrze brać na szybki przyrost, masę. Odrazu piszę,że nie trenuje codziennie tylko gdzię tak 4-5 razy w tygodniu.
Oczywiscie, ze sa na recepte. To sa silne srodki antydepresyjne. W jakich celach chcesz ich uzywac? Jak masz depreche to idz do psyhiatry i jakis zestaw ci zapoda.
zalezy w jakich dawkach, w jakim wieku, jakiej mety generalnie: - zaburzenia gospodarki hormonalnej, - rądzik - wypadanie włosów przy tendencji - spadek libido - zaburzenia funckjonowania ukl pokarmowego - przy innych czynnikach lub duzych dawkach - uszkodzenie watroby - agresja - spadek formy po odstawieniu i inne
Dla mnie ten podział jest co najmniej dziwny... a) Nie sądzę żebyś od razu wyrobił 6 treningów tygodniowo. Jak stoisz z kondycją? b) Jaki priorytet? c) A jak Ci się rozkładają godziny pracy w stosunku do godzin treningowych (tj. w jakich godz. pracujesz)?
[...] po co to 27 lat 117 kg wagi ja nie hcce cyklu tylko napiszcie co jest zle w tym ze 12 tyg decka 12 tesc 6 wino i 6 tren bo nie wiem i napiosalem gdzie by tu dac nolve i w jakich dawkach tak proforma oczywiscie i jaki odblok ja mysle hcg i 3 paki clomu z dawka uderzeniowa na 3 pierwsze dni i nolve po tabsie dziennie a sppoodziewalem sie [...]
ahaa kiedy brac carbo i massa i w jakich ilosciach bo ja mysle ze carbo przed i po trningu po 50g, a massa brac tak jak na opakowaniu mowia 3x50g czy moge bp. 2x80?? dzieki, pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No bez podania ilości w jakich to spożywasz to nie sposób określić czy spożywasz odpowiednio dużo. Poza tym nawet jak na to spojrzeć z perspektywy całego dnia to jak dla mnie zjadłeś masakrycznie mało, no i radziłbym wyrzucić wędliny z diety, a zastąpić je kurą gotowaną lub pieczoną, albo innym mięsem, będzie zdrowiej. Zmieniony przez - bagnica w [...]
[...] je sprecyzuj jednak, jakiej diety elementem ma być ten jadłospis (chcesz się odchudzić / nabrać masy mięśniowej / utrzymać stan obecny) oraz jak często, jak długo i w jakich godzinach ćwiczysz. Jeżeli chodzi Ci wyłącznie o jeden posiłek w szkole, to napisz także, co jadasz w ramach pozostałych posiłków, bo to jest przecież ze sobą [...]
[...] się tyje Płatki kukurydziane ok 80gw i 12gb mają ... Niestety nie są to batony proteinowe a zwykłe kakaowe batony I jeszcze mógłbyś mi wyjaśnić co to znaczy gw, gb . Co do mleka czy 2% będzie dobre, i w jakich ilościach je spożywać ? Zmieniony przez - Kanropory w dniu 2013-02-08 19:19:12 Zmieniony przez - Kanropory w dniu 2013-02-08 19:19:21
[...] to wszystko idzie dobrze. Jeśli to mięsień, to się ciesz, jeśli okaże się, że to woda, to trzeba będzie trochę w diecie pogrzebać. Czasem też pomaga tydzień wolnego od siłowni i samo aero. 2. Po lekkim posiłku białkowym. Np WPC z wodą. 3. To zależy od tego ile jest tego nabiału i w jakich porach go jadasz. Ale nie należy przesadzać, to fakt.
